Το EFT σημαίνει Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας και εισήχθη από τον Gary Craig το 1995 και το OEFT σημαίνει Optimal EFT και εισήχθη από τον Gary Craig το 2014. Ένας άλλος τρόπος για να περιγράψετε σε κάποιον το EFT είναι: ο βελονισμός χωρίς βελόνες. Αντί για βελόνες χρησιμοποιούμε τα δάχτυλά μας σε 2 φάσεις: α/ Συντονιζόμαστε με το συγκεκριμένο γεγονός. β/Κάνουμε μια ακολουθία χτυπημάτων σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού, αρχή ή τέλος μεσημβρινών, ενώ επαναλαμβάνουμε προφορικά αυτό που θέλουμε να διορθώσουμε μειώνοντας έτσι την ένταση. Είναι ένας συνδυασμός Γνωστικής ψυχολογίας/NLP και κινεζικής ιατρικής. Κατά τη διάρκεια του OEFT τώρα δεν χρησιμοποιούμε χτύπημα, αλλά μέσω ειδικών στοχευμένων διαλογισμών επιτρέπουμε στη Θεϊκή Αγάπη (την ονομάζουμε Αόρατο Θεραπευτή) να μας θεραπεύσει. Υπάρχουν πολλές τεχνικές στην πρακτική EFT/OEFT: (Πείτε την ιστορία, Τεχνική ταινίας, Κυνηγώντας την τεχνική του πόνου, Τεχνική χωρίς δάκρυα τραύματος, Τεχνική περιορισμένης αναπνοής κ.λπ.) τις οποίες δεν θα συζητήσω εδώ. Υπάρχουν επίσης διάφορες έννοιες και διαλογισμοί όπως: Προσωπική Διαδικασία Ειρήνης, Καθοδήγηση τηλεοπτικού καναλιού, Όψεις, Γράψιμο στον τοίχο μας, Αναπλαισίωση, Μέθοδος Shift, Ουρά, Συνομιλητικό EFT, Αντικατάσταση, Λίμνη της Αγάπης κ.λπ., τα οποία δεν θα συζητήσω ούτε εδώ. Όλες αυτές οι τεχνικές απαιτούν συνεχή εξάσκηση για τελειότητα, αλλά όταν κατακτηθούν παράγουν εκπληκτικά αποτελέσματα όπου το Αδύνατον γίνεται ρουτίνα. Το έχω δει πολλές φορές με τους πελάτες μου και έχω επίσης προσωπική εμπειρία από αυτή τη δήλωση. Τέλος θα αναφέρω τη βασική φιλοσοφία του EFT/OEFT που είναι η αύξηση των συχνοτήτων μας = μετατροπή των συναισθημάτων μας χαμηλής συχνότητας σε υψηλότερες συχνότητες συναισθημάτων που βασίζονται στην αγάπη. Με άλλα λόγια αλλάξτε τη λαχτάρα μας για Αγάπη σε: Είμαι η Αγάπη Αυτό σημαίνει ότι αρχίζουμε να βλέπουμε τα πράγματα από την οπτική του Αόρατου Θεραπευτή. Αυτό σημαίνει επίσης θετικές γνωστικές αλλαγές/ συναισθήματα χαράς, πάθους και ευτυχίας. Μόνο όταν είμαστε σε ευθυγράμμιση με τον Αόρατο Θεραπευτή /Θεία Αγάπη/ νιώθουμε χαρούμενοι, χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι. Σε αυτή την κατάσταση ολόκληρη η ζωή μας παίρνει μια θετική τροπή (όπως έκανε η δική μου). Αυτή είναι μια διαδικασία, αλλά αν κάποιος έχει τη θέληση και την αντοχή να το κάνει σταδιακά, αυτό θα συμβεί: Καθώς θα αρχίσει να δονείται διαφορετικά, θα προσελκύσει περισσότερη αφθονία και θα βιώσει σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές βελτιώσεις. Θα βιώσει καταστάσεις που κάποτε θεωρούνταν αδύνατο να συμβούν. Θα γνωρίσει θαύματα.
