EFT steht für Emotional Freedom Techniques und wurde 1995 von Gary Craig eingeführt. OEFT steht für Optimal EFT und wurde 2014 von Gary Craig eingeführt. EFT lässt sich auch als Akupunktur ohne Nadeln beschreiben. Anstelle von Nadeln verwenden wir unsere Fingerspitzen in zwei Phasen: a) Wir stimmen uns auf das jeweilige Ereignis ein. b) Wir klopfen in einer Abfolge bestimmte Akupunkturpunkte am Anfang oder Ende der Meridiane, während wir mündlich wiederholen, was wir korrigieren möchten, um die Spannung zu lösen. Es ist eine Kombination aus gnostischer Psychologie/NLP und chinesischer Medizin. Bei OEFT verwenden wir kein Klopfen mehr, sondern lassen uns durch gezielte Meditationen von der göttlichen Liebe (wir nennen sie „Unsichtbarer Therapeut“) heilen. Es gibt viele Techniken in der EFT/OEFT-Praxis: (Erzähl die Geschichte, Filmtechnik, Schmerzverfolgen-Technik, Tränenfreie Trauma-Technik, Enge-Atmungs-Technik usw.), auf die ich hier nicht näher eingehen werde. Es gibt auch verschiedene Konzepte und Meditationen wie: Persönliches Friedensverfahren, TV-Kanalführung, Aspekte, Schreiben an unserer Wand, Reframing, Shift-Methode, Tail Enders, Konversations-EFT, Surrogat, See der Liebe usw., auf die ich hier ebenfalls nicht eingehen werde. All diese Techniken erfordern ständiges Üben bis zur Perfektion, aber wenn man sie beherrscht, erzielen sie erstaunliche Ergebnisse, bei denen das Unmögliche zur Routine wird. Ich habe dies oft bei meinen Klienten gesehen und kenne diese Aussage auch aus eigener Erfahrung. Abschließend werde ich die grundlegende Philosophie von EFT/OEFT darlegen: unsere Frequenzen zu erhöhen = unsere niederfrequenten Emotionen in die höheren Frequenzen von auf Liebe basierenden Emotionen zu transformieren. Mit anderen Worten: Verändere unser Verlangen nach Liebe in das: „Ich bin Liebe“. Das bedeutet, dass wir beginnen, die Dinge aus der Perspektive des unsichtbaren Therapeuten zu sehen. Das führt auch zu positiven kognitiven Veränderungen: zu Gefühlen von Freude, Leidenschaft und Glück. Nur wenn wir im Einklang mit dem unsichtbaren Therapeuten (der göttlichen Liebe) sind, fühlen wir uns glücklich, freudig und begeistert. In dieser Situation nimmt unser ganzes Leben eine positive Wendung (so auch meines). Dies ist ein Prozess, aber wenn jemand den Willen und die Ausdauer hat, ihn schrittweise zu durchlaufen, wird Folgendes geschehen: Wenn er anfängt, anders zu schwingen, wird er mehr Fülle anziehen und körperliche, emotionale und soziale Verbesserungen erfahren. Er wird Situationen erleben, die einst als unmöglich galten. Er wird Wunder erleben.
